چگونه صورتک های مخفی در یاهو مسنجر را پیدا کنیم؟

خانم محترم !1) به شوهرت افتخار کن ! 2) کسي را با او مقايسه نکن ! 3) اقتدار و غرور او را نشکن ! 4) زيبايي او را در عقل او جستجو کن ! 5) قناعت پيشه باش ! 6) زيباييت را به رخ ديگران نکش ! 7) ناز کن اما متکبر نباش ! 8) دلبري و فريبايي و طنازي پيشه کن ! 9) احساسات زيبايت را با انديشه اي متين همراه کن ! 10) لجبازي نکن که از چشم شوهرت مي افتي ! 11) تمکين کن تا تاج سرش باشي !12) پناهگاه شوهرت باش تا فقط به تو پناهنده بشه ! 13) زيبايي با سادگي و بي آلايشي براي تو آرامش بخش تر خواهد بود ! 14) هوس بازي نکن ولي زيبا دوست باش ! 15) اگر آشپزي را خوب نمي دوني حتما ياد بگير ! 16) قبل از رانندگي سازندگي را بياموز ! 17) هيچگاه بدون آرايش مقابل شوهرت نشين ! 18) دهانت را مسواک وخوشبو کن ! 19) بدنت هيچ وقت بوي عرق نده ! 20) لباست بوي غذا ندهد ! 21) موقع آشپزي از پيش بند استفاده کن ! 22) قبل از شوهرت چشم بر هم نگذار و پيش از او بيدار شو ! 23) موي تو يکي از دو زيبايي توست ، ازش مراقبت کن ! 24) لبخند قشنگت را در هيچ شرايطي با اخم معاوضه نکن ! 25) توي رنج هات معناهاي زيبا پيدا کن ! 26) اگه شوهرت گفت : کسي غير از من با تو ازدواج نمي کرد ! بگو : پس خيلي بايد از تو ممنون باشم ! 27) اگه بهت گفت : دوستت ندارم ! بهش بگو : عوضش من به تو افتخار مي کنم ! 28) اگه گفت :حوصله تو رو ندارم ! بهش بگو : منم غير از تو کسي رو ندارم ! 29) اگه گفت : از خانواده ات خوشم نمياد ! بگو : عوضش من خانواده تو رو دوست دارم ! 30) اگه عصباني شد ! بگو : منو ببخش ! 31) گاهي براي مادرشوهرت هديه بخر! 32) در خواست هاتو با ناز و دلبري برآورده کن ! 33) زورگو نباش ! 34) سختي کار شوهرت را درک کن ! 35) او را در مردم داري کمک کن ! 36) وقتي وارد خونه مي شه , به پيشوازش برو ! دستشو بگير ! بِزار روي صورتت ! 37) هيچ وقت بهش نگو : تو بي عرضه اي ! 38) لباساشو براش اُتو کن که هر وقت خواست عوض کنه معطل نشه ! 39) وقتي غذا رو سر سفره مي ذاري به او بگو : نمي دونم خوشت مياد يا نه ؟!

40) لحظه به لحظه از خداوند کمک بگير !

آقاي عزيز !1) به همسرت بگو : دوستت دارم !2) واژه « دوست داشتن » را فقط براي او هزينه كن !3) همسر تو كريستاله ! مواظب باش او را نشكني !4) كاري كن كه به تو ايمان بياره ! 5) تو بايد تكيه گاه خوبي براش باشي ! 6) از عشقت براي او هزينه كن ، نه فقط از ثروتت ! 7) زيبايي همسرت را ستايش كن ! 8) كارهايي كه از توانش بيرونه , به او واگذار نکن ! 9) او گل خوشبوي بهاري است ، پژمرده اش نكن ! 10) انتظار نداشته باش همسرت مثل تو باشه ! 11) با بحث و جدل او را خسته نكن ! 12) نسبت به همسرت هميشه وفادار باش!13) اقتدار و صلابت را جايگزين خشونت كن ! 14) همدردي و همدلي او را آرام مي كنه ! 15) قبل از انتقاد ازش تعريف كن ! 16) سربسرش نگذار !17) اگه به او احترام بذاري , به زندگي اميدوار مي شه ! 18) اگه آزارش بِدي , از تو متنفر مي شه ! 19) از دست پختش تعريف كن ! 20) نيش او نوشه ، ناراحت نشو ! 21) دل او را نشکن ! 22) مسخره اش نکن ! 23) حسادت او را با تحقير برنيانگيز ! 24) انگشتان ظريف و صداي نازکش مي گويند : " با من ستيز مکن ! "25) هر وقت بهت شک کرد ، با صداقت و مهرباني مطمئنش کن ! 26) اگه گفت : تو منو دوست نداري ! بلافاصله به او بگو : « به اندازه دنيا دوستت دارم ! » 27) اگه گفت : من بدبختم که با تو ازدواج کردم ! بگو : عوضش من خيلي خوشبختم که با تو ازدواج کردم ! 28) اگه گفت : دلم گرفته تو اين خونه ! بگو : در اولين فرصت روي دوشم سوارت مي کنم تو آسمونا مي گردونمت ! 29) اگه گفت : تو خيلي بدي ! بگو : عوضش تو خيلي خوبي ! 30) اگه ناز کرد ! نازشو به قيمت گرون بخر ! 31) اگه گريه کرد ، خيلي دسپاچه نشو ! فقط نوازشش کن !32) اگه گفت : از دست بچه ها خسته شدم ! بگو : بهت حق مي دم ! تو خيلي صبوري ! ازت متشکرم ! 33) اگه اخم کرد ! بهش بگو : اخم نکن , زشت مي شي ! 34) اگه باهات قهر کرد ! بگو : قهرت هم مثل مهرت قشنگه ! 35) اگه از مادر و خواهرت شکايت کرد ، فقط شنونده خوبي باش ! 36) اگه گفت : من خواستگاراي زيادي داشتم ! با لبخند بگو : پس من خيلي آدم خوش شانسي هستم که تو رو به چنگ آوردم 37) اگه گفت : تو زشتي ! بگو عوضش تو خوشگلي ! 38) اگه بازم گفت : زشتي ! بهش بگو : زيبايي مرد در عقل اونه ! 39) اگه گفت : طلاق مي خوام ! حتما به مشاور مراجعه کن !

40) دلآرامي كه داري دل در او بند

سلامت كودك خود را در اينترنت تضمين كنيد

كامپيوتر به يكي از جذاب ترين و خطرناك ترين وسيله ها، براي كودكان در عصر حاضر تبديل شده است.

به همين خاطر هنگامي كه كودك شما در مقابل كامپيوتر قرار مي گيرد، احتياج به حمايت مستقيم شما در دنياي بي درو پيكر اينترنت دارد. بنابر اين لازم است برخي از تجربيات به دست آمده در اين زمينه را مورد توجه قرارداد.

آگاهي و اعتماد به نفس

اگر شما خواستار حمايت كودك خود از مخاطرات دنياي اينترنت هستيد بايد معلومات خود را در مورد آن افزايش دهيد و ازاين دنياي پيچيده و پر رمز و راز به قدركافي آگاهي داشته باشيد.

براي بدست آوردن فرهنگ اينترنتي مي توان از خلال مطالعه كتب، مجلات و حتي بسياري از سايت ها، اقدام كرد. با اين كار هم آگاهي لازم را بدست آورده و هم اينكه خود مستقيماً با خطراتي كه در دنياي عنكبوتي اينترنت براي كودك شما وجود دارد بهترآشنا خواهيد شد.

جايگاه كامپيوتر

رعايت اين موضوع كه كامپيوتر مورد استفاده در خانه در چه جايي قرار دارد، از اهميت خاصي برخوردار است. بنابر اين قراردادن كامپيوتر در مكاني دور از چشم والدين اشتباه بزرگي است. همچنين نبايد كامپيوتر را در اتاق خواب كودكان قرار داد بلكه بايد درجايي در خانه قرار داشته باشد كه تسلط كامل والدين بر آن امكان پذير باشد، چرا كه از اين طريق عملكرد كودك خود را زيرنظر خواهيد داشت.

خط قرمزها

اين موضوع از اهميت زيادي برخوردار است كه كودك شما خط قرمزها را در دنياي اينترنت بداند. براي اين كار پيش از اينكه وارد اين دنياي افسون گر شود، بهتر است با او بنشينيد و چارچوب مشخصي را تعيين و ترسيم كنيد، تا بداند چه چيزي براي او بد يا خوب است.

مسلماً وقتي شما خط قرمزها يا به عبارتي براي كودك خود چارچوب فعاليت در اينترنت را تعيين كرديد، او بايد بداند كه تخطي از آن بي توجهي به دستورات شما است. زيرا كودك شما از قبل مطلع شده است كه چه سايتي را بايد برود يا اينكه وارد آن نشود و يا اينكه با هر پيشامد ناخواسته، به سرعت شما را در جريان بگذارد.

چارچوب هاي مشخص

با كودك خود براساس سن و سال او به يك چارچوب مشخص در اين مورد به توافق برسيد، تا او بهتر بداند كه در هنگام كار با اينترنت چه چيزهايي را بايستي رعايت كند كه از اين دست مي توان موارد زير را به او توصيه كرد:

-اطلاعات شخصي خود را هنگام ورود به يك سايت لو ندهند و هيچ وقت شماره تلفن منزل، نشاني، نام مدرسه يا شماره تلفن همراه را در سايت ها ثبت نكنند.

- كلمه رمز عبور كامپيوتر را به هيچ كس نگويند.

- بدون اجازه والدين از قراردادن تصاوير خود يا خانواده در رايانه خودداري كنند.

- با افراد ناشناس در اينترنت تماس برقرار نكنند و در صورتي كه مجبور به اين كار شدند، هيچگونه اطلاعاتي در مورد خود و خانواده ارائه ندهند.

افزايش امنيت رايانه

اين وظيفه والدين است كه از برنامه هاي مفيد در اينترنت براي حفاظت از كودكان استفاده و آنها را در كامپيوتر مورد استفاده كودك خود نصب كنند.

اين موضوع را نبايد فراموش كرد كه در وضعيت عادي، خطرات زيادي از قبيل ويروس ها، برنامه هاي مخرب مي تواند كامپيوتر خانواده را هدف قرار دهد.

بنابر اين در صورتي كه ضد ويروس قوي و جديدي در كامپيوتر مورد استفاده كودك شما نصب شده باشد، بهتر مي تواند او را در مقابل حملات ويروس و هرز نامه ها حفاظت كند.

بسياري از سايت ها و پايگاه هاي اينترنتي ضد اخلاقي از مسائل و موضوعات عامه پسند و جذاب استفاده مي كنند تا به اين وسيله كاربر را در دام خود گرفتار كنند.

پس آگاهي شما از ترفندهاي آنها، مي تواند كودك شما را در اين مورد محافظت كند. به هر حال در اينترنت همانند ساير مسائل، راه ها و روش هاي زيادي نيز وجود دارد كه بتوان از طريق آن يك بستر امن و مناسب براي كودك خود فراهم كرد. همچنين از برخي از سايت ها مي توان در اين خصوص سود جست كه آنها بر اساس تجارب خود، مخاطرات موجود در اينترنت را طبقه بندي مي كنند.

تغيير رمز عبور

اين موضوع را بايد هميشه مدنظر قرارداد كه ورود كودك شما به دنياي اينترنت با مخاطراتي همراه خواهد بود، بنابر اين لازم است كه دائماً رمز عبور (پسورد) كامپيوتر خود را عوض كنيد. اين اقدام به عنوان يك عمل پيشگيرانه مي تواند در مورد آنها به حساب بيايد، بنابر اين در صورتي كه قصد داريد اين كار را كنيد بايستي اين را بدانيد كه اعداد نامشخص و كلماتي را به عنوان پسورد به كار ببريد كه حدس زدن آن از سوي كودك شما به سادگي ميسر نباشد.

در كنار اين موضوع هميشه به آنها خطرات موجود در چت روم را گوشزد كنيد، اما اين را هم بدانيد با وجود اينكه از اين كار منع شده اند، ولي راه و روش هايي براي ورود به آن در اينترنت وجود دارد.

در اين مورد بهترين كار، آگاهي دادن به فرزندان خود در قبال مخاطراتي كه در چت روم وجود دارد، است، همچنين به آنها گوشزد كنيد كه اشخاصي كه درچت روم هستند، افراد بيگانه اي هستند كه روزانه بسياري از اين گونه افراد را در كوچه و خيابان مي بينيم، پس نبايستي با آنها آشنا شد يا اطلاعاتي به آنها داد.

به فرزندان خود بگوييد كساني كه درچت روم هستند، هميشه حقيقت گو نيستند و مثلاً كسي كه مي گويد ده سال سن دارد، ممكن است يك مرد بزرگسال باشد، همچنانكه بايد آنها را آگاه كنيد كه فقط با دوستان خود چت كنند.

ارتباط با فرزندان

اين را بدانيد كه اگر از ابتدا با كودك خود از روي صداقت، و اطمينان ارتباط مطمئني برقرار كرديد، در بقيه مراحل به اهداف تعيين شده به سادگي دست خواهيد يافت. بنابر اين، هر چند كه وقت يك بار با كودك خود در مورد اينترنت سخن بگوييد و از او به صورت دوستانه در خصوص سايت هايي كه اخيراً به آنها وارد شده است، سوال كنيد، كه آيا چيز تازه و مفيدي را ياد گرفته يا اينكه بر او تاثير منفي داشته و باعث ناراحتي او شده است. اين ارتباط مي تواند به شما در دستيابي به گام هايي كه در آينده ممكن است براي حمايت از كودكانتان در اينترنت برداشته شود، كمك كند.

در پايان ذكر اين موضوع خالي از لطف نيست كه هر چند وقت يك بار اقدام به بررسي كامپيوتر مورد استفاده كودك خود كنيد.

مسلماً روش هاي فراواني وجود دارد كه براساس آن شما بدون اينكه فرزندتان به اين موضوع پي ببرد، از رايانه او اطلاعاتي را بدست آوريد. همچنان اين كار به شما نشان خواهد داد كه فرزندتان تا چه اندازه به نصايح شما گوش داده است.

داروها مانع جذب مواد مفيد غذاها مي شوند

از آن جا كه اكثر داروها و مواد غذايي از روده كوچك جذب مي شوند، از اين رو تداخل غذا و دارو در اين منطقه معمول است. اين تداخلات به نوع، مقدار دارو،غذاي مصرفي، زمان مصرف، وجود بيماري و سوءتغذيه ارتباط دارد.

اثر دارو بر ميزان جذب مواد غذايي از اهميت بيشتري نسبت به اثر دارو، روي ميزان مصرف غذا برخوردار است. زيرا در صورتي كه ميزان مصرف غذايي بيمار تغيير كند، خود بيمار متوجه مطلب مي شود و در صدد رفع آن بر مي آيد اما وقتي شخصي به ميزان كافي غذا مصرف كند ولي اين غذا در دستگاه گوارش وي جذب نشود، تا ظهور علائم كمبود آن ماده مغذي، متوجه مطلب نمي شود.

آن جا كه اكثر داروها و مواد غذايي از روده كوچك جذب مي شوند، از اين رو تداخل غذا و دارو در اين منطقه معمول است. اين تداخلات به نوع، مقدار دارو، غذاي مصرفي، زمان مصرف، وجود بيماري و سوء تغذيه ارتباط دارد.

داروها به 4 طريق به جذب مواد غذايي تاثير مي گذارند. تغيير زمان توقف غذا در دستگاه گوارش كه از اين دسته داروها مي توان ملين ها و مسهل ها را نام برد كه با كاهش زمان توقف غذا باعث از دست رفتن موادي مانند كلسيم و پتاسيم مي شوند.

گاهي خود دارو نيست كه باعث اسهال مي شود بلكه مواد جانبي كه در فرآورده هاي دارويي وجود دارند. باعث اين عارضه مي شوند مانند سوربيتول كه به طور معمول به فرآورده هاي دارويي اضافه مي شود تا پايداري آن ها را افزايش دهد. (به عنوان مثال اين ماده در الگزير تئوفيلين وجود دارد) و مصرف زياد اين فرآورده ها باعث اسهال، دربيمار مي شود.

برخي از داروها بر فعاليت اسيدهاي صفراوي دستگاه گوارش اثر مي گذارد، داروهايي مانند كلستيرامين، كلوفيبرات كه براي كاهش كلسترول استفاده مي شوند، روي فعاليت اسيدهاي صفراوي اثر گذاشته و به دنبال آن جذب چربي ها و ويتامين هاي محلول در چربي مختل مي شود.

برخي از داروها باعث تغيير اسيديته (PH) دستگاه گوارش مي شود و با تغيير اسيديته دستگاه گوارش جذب مواد غذايي را تغيير مي دهند، مثلاً سايمتدين كه در زخم معده و اثني عشر مصرف مي شود كه با كاهش ترشح اسيد معده باعث اختلال درجذب ويتامين B12 از غذاها مي شود و مصرف طولاني مدت آن مي تواند كم خوني به همراه داشته باشد.

آنتي اسيدهاي معده با تغيير اسيديته معده و چسبيدن به مواد معدني، جذب آن ها را مختل مي كنند. به طور كلي با افزايش اسيديته معده در جذب كلسيم،آهن، منيزيم و «روي» اختلال ايجاد مي شود.

گاهي داروها روي مخاط دستگاه گوارش اثر مي گذارند. نمونه اي از اين گونه داروها آسپرين و داروهاي اسيدي ديگري است كه تغييراتي روي مخاط دستگاه گوارش ايجاد و جذب مواد معدني به ويژه آهن و كلسيم را دست خوش تغيير مي كند.

نئومايسين و كلشي سين هم از اين دسته مواد هستند و جذب چربي ها، نيتروژن، لاكتوز، كلسيم آهن، سديم، پـتاسيم و ويتامين B12 را دچار اختلال مي كنند.

مهار اختلالات رفتاري در نوجواني

رفتارهاي ضداجتماعي يا جامعه ستيزي يعني عدم تبعيت از معيارها و آداب و رسوم اجتماعي كه سبب همزيستي مسالمت آميز افراد يك جامعه است. براساس تحقيقات انجام شده، در حالي كه فقط حدود پنج درصد افراد جامعه دچار اختلال رفتارهاي ضداجتماعي هستند، اما نيمي از جرائم جامعه را مرتكب مي شوند. اكثر اين افراد، مرد هستند و زنان سهم بسيار كمتري در بين اين افراد دارند. جامعه ستيزي مي تواند از دوران كودكي، نوجواني يا بزرگسالي شروع شود. در دوران كودكي اين رفتارها، اختلال رفتاري و در دوران بزرگسالي اختلال شخصيتي ضداجتماعي ناميده مي شوند. اختلال هاي رفتاري در اوايل زندگي پيش از دوران بلوغ خود را نشان مي دهد و به احتمال زياد به دوران بزرگسالي هم منتقل شده و ممكن است پرخاشگرانه هم شود. اما بر عكس اين قضيه هم صادق است زيرا در دوران كودكي احتمال درمان بسيار بيشتر است. كودكاني كه داراي اختلال رفتاري هستند، اغلب قرباني خشونت يا سوء رفتار بوده اند و يا در محيط هاي آزاردهنده و تنبيهي زندگي كرده اند، اغلب والدين شان ناسازگارند و در نوساني از مداراي بيش از حد و تنبيهات بيش از اندازه به سر مي برند. كودكان يا نوجواناني كه اختلال رفتار دارند حداقل سه مورد از نشانه ها و رفتارهاي زير را بروز مي دهند.

1-نسنجيده و آني رفتار مي كنند و از روي بي فكري امنيت خود يا ديگران را به خطر مي اندازند.

2-فريبكاري مي كنند و ممكن است متوسل به دروغ و حقه شوند.

3- از قوانين يا مقررات پيروي نمي كنند و از قانون شكني لذت مي برند.

4-پول قرض مي گيرند اما پس نمي دهند.

5- دزدي مي كنند.

6-بيش از حد پرخاشگرند و اغلب دعوا راه مي اندازند.

7- بدون احساس پشيماني، ديگران را يا از نظر احساسي يا فيزيكي مي آزارند.

8-متكبر و خودخواه اند و بيش از اندازه اعتماد به نفس دارند.

9- نسبت به حيوانات ظالم و بي رحمند.

10-دوست دارند آتش سوزي راه بيندازند.

شخصي كه اختلال رفتاري يا اختلال شخصيتي جامعه ستيزي دارد، ممكن است در وهله نخست براي دوستي بسيار خوب، جذاب و خونگرم، به نظر برسد اما با آشكار شدن رفتارش كسي نمي تواند دوستي با او را ادامه دهد زيرا اين افراد بسيار خودخواه و خودمحور هستند. با گذشت زمان، ماهيت رفتارهاي منفي افزايش مي يابد، بدترين مورد رفتارهاي ضداجتماعي در جرائم بزرگسالي، قتل است كه معمولا ريشه در اختلالات رفتاري دوران كودكي دارد. جامعه ستيزي در دوران بزرگسالي به آساني با روان درماني يا دارو، درمان نمي شود. بزرگسالان انگيزه كمي براي تغيير دارند. اما هدف اصلي درمان براي كودكان، آموختن رفتارهاي مثبت به آنها و جايگزيني رفتارهاي مثبت با رفتارهاي منفي آنهاست. در اين موارد والدين نيز بايد كاملا آموزش ببينند تا بتوانند رفتارهاي مثبت كودك را تقويت كنند. از ميان روش هاي به كار گرفته شده براي آموزش مهارت هاي اجتماعي و ديگر مهارت ها ارتباط نقش عمده اي را ايفا مي كند. ارتباط با خانواده، گروه همسالان، دوستان و... كمك زيادي به كودك يا نوجوان مي كند. تحقيقات نشان مي دهد كودكاني كه دستورالعمل ها و راهكارهاي مهارت هاي اجتماعي را

فرا گرفته اند، رفتارهاي ضداجتماعي كمتري از خود نشان مي دهند به ويژه اگر از حمايت گروه همسالان و خانواده برخوردار باشند. همچنين نقش مدرسه و معلم نيز بسيار مهم است. از آنجايي كه كلاس يك محيط طبيعي است اگر معلم از شيوه آموزش گروهي يا دسته جمعي استفاده كند، براي اين كودكان بسيار مفيد است و آنها را براي تعامل هاي گروهي آتي آماده مي سازد. طبق تحقيقات اخير دانشگاه كاليفرنيا، كودكاني كه در خانواده هايي با رفتارهاي ضداجتماعي بزرگ مي شوند به احتمال زياد، خودشان نيز جامعه ستيز مي شوند. كودكان با مشاهده و تفسير رفتارهاي ضداجتماعي والدين شان، اين رفتارها را ياد مي گيرند. والدين به مثابه الگو براي كودكان خود هستند. درك و مشاهده كودك از رفتارهاي جامعه ستيز والدينش، نقش مهمي در انتخاب و درستي اين رفتارها در نزد كودك ايفا مي كند و كودك به خود اجازه مي دهد تا رفتارهاي مشابه داشته باشد. عوامل ژنتيك و موروثي در جامعه ستيزي بزرگسالان و عوامل محيطي در جامعه ستيزي كودكان و نوجوانان نقش مهمتري دارند.

تحقيقات نشان داده است پسرهايي كه رفتارهاي ضداجتماعي دارند و اين رفتارها تا بزرگسالي هم ادامه پيدا مي كند، به لحاظ جسمي و سلامتي، مردان ضعيفي خواهند شد. در مقايسه با ميانگين مردان، مرداني كه از دوران كودكي رفتارهاي ضداجتماعي داشته اند، 9/2 برابر بيشتر در معرض بيماري هاي قلبي و سكته مغزي هستند و 2/2 برابر بيشتر مبتلا به ويروس تبخال مي شوند و 3 برابر بيشتر دچار برونشيب هاي مزمن و بيماري هاي لثه مي شوند. همچنين اين افراد سيستم ايمني ضعيف تري دارند و به طور كلي از سلامتي كمتري برخوردارند. طبق همين تحقيقات گروهي از كودكان كه رفتارهاي ضداجتماعي شديدي در دوران كودكي داشته اند اما تا سنين نوجواني اين رفتارها بسيار كاهش داشته است، در دوران بزرگسالي مشكلات سلامتي مربوطه را ندارند. در واقع فاكتور اصلي، ادامه اين رفتارها از دوران كودكي تا اوايل دوران جواني و بزرگسالي است. ماندگار شدن رفتارهاي ضداجتماعي از دوران كودكي به بزرگسالي منجر به جرائم و اختلالات رواني در بزرگسالي نيز مي شود. بنابراين اقدامات پيشگيرانه، نه تنها به جلوگيري از وقوع جرائم و خشونت در جامعه كمك مي كند بلكه مشكلات سلامتي كه بر دوش فرد، خانواده و جامعه گذاشته شده را برطرف مي كند.

طریقه شبكه كردن دو رایانه به صورت مستقیم

در خانه ها و یا مراكز كوچكی كه دو رایانه وجود دارد همیشه فكر وصل كردن این دو رایانه به ذهن صاحبان آن می رسد. در این مقاله در ابتدا طریقه ساخت كابل مخصوص برای برقراری اتصال بین دو رایانه به صورت مستقیم را یاد میگیریم و در مرحله بعدی تنظیم های بین دو سیستم را یاد می گیریم. البته مرحله ساخت كابل ضروری نیست چون به راحتی می توان آنرا سفارش داد ولی دانستن آن برای كسانی كه می خواهند همه كار را خود انجام  دهند بد نیست.

دو نوع کابل شبکه داریم ، کابل های Cross که فقط برای اتصال دو کامپیوتر هستند و کابل های شبکه ی معمولی که برای اتصال به RJ45 هست و برای اتصال کامپیوتر به کل شبکه مورد استفاده قرار می گیرد.

وسایل مورد نیاز:

<!--[if !supportLists]-->1)      <!--[endif]-->کابل TP(Twisted Pair) یا زوج به هم تابیده ی Cat5 یا6 که البته نوع7 هم هست که اینها فقط پهنای باند متفاوتی دارند.

<!--[if !supportLists]-->2)      <!--[endif]-->سوکت شبکه یا RJ4                                                                                                

<!--[if !supportLists]-->3)      <!--[endif]-->آچار شبکه برای پرس کردن کابل ها

 مطالب شامل : علائم حاملگي/ تهوع صبحگاهي/ تكرر ادرار/ يبوست /نفخ شکم / سردرد / خستگي/  ورزش در دوران بارداري

علائم حاملگي

عادت ماهيانه شما به تأخير افتاده است . آيا حامله شده ايد ؟

براي بيشتر زنان به تأخير افتادن عادت ماهيانه اولين علامت حاملگي محسوب مي شود . اما دلايل زيادي وجود دارد  كه ممكن است عادت ماهيانه به تأخير بيافتد يا ايجاد نشود كه عبارتند از:

۱-قله دماوند ۵۶۷۱ متر (البرز مرکزی )جاده هراز -پلور-چهار

یال شمالی -جنوبی -شرقی -غربی و ۴ یال جغرافیایی شمال

غربی-شمال شرقی -جنوب غربی -جنوب شرقی و ۸ یال فرعی

تر:شمال شمال غربی -جنوب جنوب غربی -شمال شمال

شرقی -جنوب شمال شرقی -شمال جنوب شرقی -شمال

جنوب غربی -جنوب شمال غربی  

۲-علم کوه ۴۸۵۰ متر (البرز غربی )جاده چالوس -مرزن آباد

(کلاردشت )حسن کیف -رودبارک

۳-سبلان ۴۸۱۱متر(منفردهای ایران )اردبیل -لاری -آبگرم قطور

سویی

۴-کوشا۴۴۰۰متر کرمان -جاده بافت -قلعه عسگر-هرارون

۵-خلنو   ۴۳۷۵متر (البرز مرکزی )جاده جاجرود-فشم -زایگان -

لالون بالا

۶-آزادکوه  ۴۳۵۵ متر جاده کرج -چالوس ،گچسر-جاده دیزین -

وارنگرود

۷-دنا (حوض دال )۴۳۵۰ متر (زاگرس ) سمیرم -سی سخت

۸-ناظر بزرگ (شکرلقاس )۴۳۵۰ متر (البرز مرکزی )-جاده

هراز -کهرود-نمارستاق

۹-شاه البرز ۴۲۵۰ متر (البرز غربی )-طالقان -شهرک حسن

جون

۱۰-زردکوه بختیاری (قله کلونچین )۴۲۲۱ متر (زاگرس )

شهر کرد-فارسان چلگرد -سد کوهرنگ

۱۱-کلون بستک ۴۲۰۰متر (البرز مرکزی )جاده جاجرود -فشم

-دربند سر

۱۲-خشچال ۴۱۸۰ متر (البرز غربی )قزوین -دره الموت -زوار

دشت

۱۳-اشترانکوه (سن بران )۴۱۵۰ متر لرستان -الیگودرز -تیون

۱۴-تفتان ۴۱۱۰ متر (چهل تن )زاهدان -جاده خاش -ده کوشه

 ۱۵-جانستون ۴۱۰۰ متر (البرز مرکزی )جاده جاجرود-فشم

زایگان  -آب نیک

۱۶- شیر کوه ۴۰۵۰ متر-یزد-تفت -ده بالا-مزرعه شیخ علیشاه

۱۷-پاشوره ۴۰۱۰ متر (فیروزکوه )-جاده هرازپل مون -نیاک -

کنارمجان -پل نوآ-آزو

۸-کرکس ۳۹۲۵متر- اصفهان -نطنز -کشه

۱۹-آتش کوه ۳۸۵۰ متر (البرز مرکزی )لواسانات -گلوندک -

افجه

 ۲۰-سی چال ۳۷۵۰ متر(البرز مرکزی )جاده جاجرود-فشم -

دربند سر-گردنه دیزین

۲۱-کاسونک ۳۶۵۰ متر(البرز مرکزی )جاده جاجرود-فشم -

جاده گرمابدر-گرمابدر

۲۲-سماموس ۳۶۲۰ متر-رامسر-آخوند محله -جواهر ده -لپاسر

۲۳-الوند ۳۵۰۰ متر -همدان -عباس آباد -گنج نامه

۲۴-پهنه سار۳۲۵۰ متر -کرج -جاده چالوس -خوزن کلا-چاران

۲۵-قلعه دختر۳۱۸۰ متر (البرز مرکزی )جاده جاجرود-آهار-ده

تنگه

از کتاب راهنمای صعود به قله های ایران تالیف آقایان مقیم و شالوم

دماوند

کوه دماوند کوهی در شمال ایران است که به عنوان بلندترین کوه ایران و بلندترین آتشفشان خاورمیانه شناخته می‌شود. این کوه در قسمت مرکزی رشته‌کوه البرز در جنوب دریای خزر و در بخش لاریجان شهرستان آمل قرار دارد. این قله که از نظر تقسیمات کشوری در استان مازندران قرار دارددر هوایی صاف و آفتابی از شهرهای تهران، ورامین و قم و همچنین کرانه‌های دریای خزر قابل رؤیت است نزدیکترین شهر بزرگ به این کوه لاریجان است. دماوند در اساطیر ایران هم مطرح است و شهرتش بیش از هرچیز به خاطر این است که ضحاک (پادشاهی ستمگر و اژدهافش) در آن به بند کشیده شده‌است در آثار ادبی فارسی نیز فراوان به این اسطوره و به طور کلی‌تر کوه دماوند اشاره شده‌است دماوند دارای چشمه‌های آب گرم لاریجان، اسک و وانه است. مشخصات کوه :   ارتفاع : ۵٬۶۱۰ تا ۵٬۶۷۱ متر مکان : حدود ۵۰ تا ۸۰ کیلومتری شمال شرقی تهران رشته کوه : البرز ارتفاع نسبی : ۴٬۶۶۱ متر مختصات : '43°35 04، '52°N 03 گونه : آتش فشانی آخرین فوران : سابقه ی تاریخی‌ای وجود ندارد   مسیرهای اصلی صعود برای رسیدن به قله مانند تمامی کوه‌ها از هر مسیری می‌توان پیش رفت ولی شناخته‌شده‌ترین آن‌ها این جبهه‌ها هستند: * جبهه شمالی؛ مسیر صعود این جبهه از میان دو یخچال سیوله (سمت راست) و دوبی سل (سمت چپ) صورت می‌گیرد. * جبهه شمال شرقی؛ پناهگاه تخت فریدون در این مسیر قرار دارد. * جبهه جنوب غربی؛ پناهگاه سیمرغ در این مسیر قرار دارد. * جبهه جنوبی؛ از سمت جنوب شرقی کوه. پلور، رینه، گوسفندسرا و بارگاه سوم در این مسیر قرار می‌گیرند. آسانترین این مسیرها جبهه جنوبی و سخت‌ترین آنها جبهه شمالی است. سه جبهه شمالی، جنوبی و شمال شرقی در نزدیکی روستاها قرار گرفته‌اند و همچنین همگی دارای جان‌پناه در میان راه هستند پناهگاه‌ها در نقشه‌ راهنمای صعود به قله‌های البرز مرکزی پناه‌گاه‌هایی به شرح زیر مشخص شده است: * پناه‌گاه گوسفندسرا (کوهپایه) در ارتفاع ۲۹۵۰ متری. * بارگاه سوم (یال جنوبی) در ارتفاع ۴۱۵۰ متری. * پناه‌گاه سیمرغ (یال جنوب غربی) در ارتفاع ۴۱۵۰ متری. * پناه‌گاه تخت فریدون (یال شمال شرقی) در ارتفاع ۴۳۶۰ متری.

" موها یا بطور طبیعی خشک هستند و یا در اثر آسیب های شیمیایی یا مکانیکی دچار خشکی و شکنندگی می شوند. "

• ویل دله (HUILE D'ALÈS): روغن درمانی و مرطوب کننده قوی ویل دله محتوی
• شامپو فیتوجوبا (PHYTOJOBA): شامپو تغذیه کننده، مرطوب کننده و محافظ موی
• فیتوسزام (PHYTOSÉSAME): حالت دهنده و مرطوب کننده فیتوسزام
• فیتو7 (PHYTO7): کرم مرطوب کننده روزانه فیتو 7 با عصاره 7 گیاه

برای دیدن راهکارها لطفابر روی لینک مطلب کلیک فرمائید.

۱- مسیر دسترسی عمومی به قله میشینه مرگ روستای لزور است که برای رسیدن به آن ۱۰ کیلومتر مانده به فیروز کوه ۳ راهی وجود دارد که مسیر سمت چپ که به سمت شمال میرود را انتخاب میکنیم  و پمپ بنزینی به اسم نمرود ( که همنام با محل این قسمت از جاده ) و همچنین چند تابلوی خوش آمد گویی به شهر و بخش ارجمند نشانه این سه راه است و این مسیر در ادامه به سمت روستای ” لاسم “( آخرین روستای جاده ) که مبدا صعود عمومی دوبرار است میرود و بعد از آن  در ادامه با عبور از شمال خط الراس دوبرار به جاده هراز (قبل از پلور) میرود

 خواه به مدرسه برويم يا سر كار، روزانه ميليون ها نفر از ما وعده غذاي ظهر خود را حمل مي كنيم. اگر غذاهايي كه از خانه آورده شده اند به شيوه اي صحيح پخته و حمل شوند سلامتشان حفظ مي شود. غذاهاي فسادپذير بايد طي زمان حمل در اتوبوس، ماشين، مترو و يا سوار بر دوچرخه يا پاي پياده تا هنگام ناهار سرد نگهداشته شوند.
باكتري هاي خطرناك در محدوده دماي خطر (60-4.4 درجه سانتي گراد) رشد و تكثير مي يابند بنابراين اگر غذايي در مجاورت يخ قرار نداشته باشد نمي تواند به مدت طولاني سالم بماند. در اين مقاله به برخي از توصيه ها در مورد ايمني نگهداري غذاهاي داخل كيف اشاره مي شود:
غذاهاي فسادپذير مانند گوشت، مرغ و ماهي چه خام و چه پخته را بايد به صورت سرد و يا منجمد در منزل نگهداري كرد. تخم مرغ را به صورت سرد (يخچالي) از فروشگاهها بخريد و در منزل نيز آن را سرد نگهداري كنيد. وقتي يخ در اختيار نداريد غذاهاي فسادپذير را تا حد امكان سريع تر به منزل برسانيد. به محض رسيدن به مقصد آنها را در جاي سرد قرار دهيد. به هيچ عنوان بيش از دو ساعت در دماي اتاق (حدود 25 درجه سانتي گراد) نگهداري نكنيد و اگر دما بيش از 32 درجه سانتي گراد است اين زمان را تا حد امكان به يك ساعت كاهش دهيد.
غذاهاي بسته بندي شده كه حاوي گوشت به همراه كراكر پنير و چاشني هستند بايد در يخچال نگهداري شوند. اين مواد شامل گوشت هاي دودي حاوي مواد نگهدارنده و گوشت هاي نمك زده نيز مي شود.
همه چيز را تميز نگهداريد
قبل از خوردن يا آماده كردن غذا دست هايتان را بشوييد، بعد از آماده كردن قسمتي از غذا و قبل از آماده كردن قسمت ديگر، دست ها، تخته هاي برش، ظروف، بشقاب ها و ميز كار (كابينت) خود را با آب داغ و مايع ظرفشويي بشوييد.
مي توانيد براي تميز كردن سطوح از محلول هاي رقيق شده مخصوص ضدعفوني استفاده كند. حيوانات خانگي را از پيشخوان (ميزكار) آشپزخانه دور نگهداريد.
از آلودگي ثانويه جلوگيري كنيد
باكتريهاي مضر در آشپزخانه به روي ظروف، تخته هاي برش و ميز كار منتقل مي شوند. هميشه از تخته هاي برش تميز استفاده كنيد. بعد از استفاده از تخته براي برش ماهي، گوشت و مرغ خام، تخته را به خوبي شسته و سپس براي بريدن غذاهايي همانند نان، كاهو و گوجه فرنگي كه پخته نمي شوند استفاده كنيد؛ (بهتر است از يك تخته برش براي غذاهاي تازه اي كه نياز به پختن ندارند و از تخته برشي ديگر براي بريدن گوشت و ماكيان استفاده كنيد). اگر از تخته براي بريدن گوشت قرمز استفاده كرديد، قبل از تميز كردن كامل آن، مرغ و يا ماهي را روي آن تميز نكنيد و از تماس گوشت هاي مرغ و ماهي و قرمز با يكديگر كاملا اجتناب نمائيد

بارداري توجيه درستي براي كم تحركي و ورزش نكردن نيست. ورزش فوايد بسياري از نظر جسمي از جمله حفظ عضلات شكم، بهبود بازگشت سياهرگ ها، افزايش طاقت و... براي خانم هاي باردار دارد. جنبه هاي رواني ورزش نيز بر كسي پوشيده نيست. به علاوه تحقيقات نشان مي دهد كه ورزش زايمان را تسريع مي كند، تنفس را بهبود مي بخشد و همچنين احتمال عمل سزارين در خانم هايي كه ورزش مي كنند، كمتر است. اما انجام هر نوع فعاليت ورزشي نيز صحيح نيست. با رعايت چند نكته ساده و داشتن كمي انگيزه، مي توانيد اندام خود را در اين نه ماه حفظ كنيد. در واقع همه چيز به مدت سپري شده حاملگي برمي گردد. انجام فعاليت هاي ورزشي مختلف در سه ماهه اول، با رعايت احتياط مانعي ندارد اگر تا قبل از باردار شدن چندان به ورزش اهميت نمي داده ايد، تصميم به ورزش كردن و داشتن اندام مناسب در اين دوران، تصور باطلي است. برعكس، اگر تا قبل از بارداري مصمم به انجام تمرينات ورزشي بوده ايد با رعايت نكات زير مي توانيد فعاليت خود را در دوران حاملگي نيز ادامه دهيد:

 
دادن آگاهي به فرزند اول قبل از به دنيا آمدن فرزند بعدي در بدترين شرايط از طرف وي مؤثر است و مشاركت فرزند اول در نگهداري فرزند تازه متولد شده موجب كاهش پرخاشگري وي مي شود.
رفتارهاي غيرعادي نظير پرخاشگري و بدخلقي فرزند اول بعد از بدنيا آمدن فرزند دوم طبيعي است و صورت تدبير والدين به سرعت برطرف خواهد شد.
فرزند تازه متولد شده به لحاظ شرايط فيزيولوژيكي كه دارد نياز به توجه بيشتري از سوي والدين دارد و همين امر سبب برانگيخته شدن حس حسادت در فرزند اول مي شود.
اين شرايط در زمان تك فرزندي تشديد مي شود و والدين مي توانند با مشاركت دادن فرزند اول در نگهداري از نوزاد جديد باعث كاهش حسادت وي شوند.
حسادت فرزند اول در قالب لجبازي، بدخلقي، تنش و آسيب رساندن به نوزاد جديد مي تواند بروز كند كه با درايت والدين قابل حل است.
والدين مي توانند در قالب فيلم يا داستان به فرزند اول آگاهي دهند و او را آماده پذيرش شرايط و فرزند جديد كنند.
4 تا 5 سال بهترين فاصله سني ميان فرزندان است، فرزندان 4 تا 5ساله به لحاظ رشد عقلي كه دارند مي توانند شرايط را بهتر درك كرده و با موقعيت جديد كنار بيايند.

زماني كه افراد به اهداف زندگي خود مي رسند و مسن تر مي شوند، مردان بيشتر احساس رضايت مي كنند و مردان در سنين پيري از زنان در اين سن شادتر هستند.
محققان آمريكايي اعلام كردند كه مردها در سنين پيري به نسبت زن ها در اين زمان شادتر هستند.